無氧運動 心跳、有氧運動心跳、有氧運動缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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無氧運動 心跳在減肥該做「有氧運動」還是無氧運動？增肌減脂最高CP的運動 ...的討論與評價
有氧運動指的是達到最大心跳率的65% 至85%的區間、可持續三分鐘以上，無氧運動指的是短時間內的爆發力、較高的運動強度來健身，最多只能做2分鐘以內。
無氧運動 心跳在有氧運動和無氧運動，哪個對減肥最有效？ - 蔬特羅- 零過敏生活的討論與評價
看完有氧運動，再來看無氧運動。無氧運動是會讓心跳速率達到最大心跳速率的85-90%的運動。以剛剛的35歲人士做例子，他的心跳必須達到每分鐘158-167 ...
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有氧動力區間最大心跳率的75％-85％，此時可以提升有氧系統、心肺功能。 最大效能區間最大心跳率的85％-95%，此範圍是屬於無氧區間，是能夠讓身體力量 ...
無氧運動 心跳在我到底該做有氧運動還是無氧運動？的討論與評價
無氧運動 ： 而無氧運的特性則是心跳率高，一般都在85～90%以上，運動時間短， ...
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無氧運動 心跳在有氧及無氧運動傻傻還分不清楚？ - 生達化學製藥的討論與評價
當我們在運動過程用乳酸進行能量轉化，是為最大心跳率達90左右時，會覺得運動時呼吸急促、心跳加速、無氧運動就是短時間內的爆發力。 無氧運動項目:含 ...
無氧運動 心跳在有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？醫師圖文解答做對更加分的討論與評價
最常見的「有氧運動」代表是快走及慢跑，在快走與慢跑的時候，會持續好一段時間，我們的心跳速度和呼吸速度都是加快的狀態。
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